Cara Mengecilkan Paha Dan Perut Dalam Seminggu Setelah Melahirkan

Cara Mengecilkan Paha Dan Perut Dalam Seminggu Setelah Melahirkan 1

Saat hamil merupakan waktu yang sangat sulit bagi ibu-ibu terutama pasca melahirkan. Yang sering menjadi permasalahan bagi ibu-ibu pasca melahirkan adalah berat badan. Pada fase kehamilan bagian perut dan paha adalah bagian yang sangat penting untuk memperlancar proses melahirkan. Paha yang kuat dibutuhkan saat melahirkan normal untuk menopang saat akan melahirkan. Maka memang suatu kewajiban untuk menguatkan baik secara alami atau memang di prioritaskan saat hamil. Setelah melahirkan anda mungkin akan agak sedikit terganggung dengan perubahan yang terjadi pada bagian paha dan perut. Maka penting bagi anda untuk mengetahui cara mengecilkan paha dan perut dalam seminggu setelah melahirkan.

Mengenal Selulit

Selulit adalah tumpukan lemak dibawah kulit yang diakibatkan oleh faktor hormonal. Pada perempuan selulit biasanya terjadi di perut bawah dan bagian panggul. Selulit sering terjadi pada kulit perempuan yang lebih tipis dan kaku karena mengandung lemak yang lebih banyak. oleh karena itu, selulit pada umumnya terdapat pada pinggang, lengan bagian atas, perut, bokong dan paha. Lengan bagian atas bahkan lebih terlihat seperti otot yang membuat perempuan terlihat seperti berotot. Cara melihat selulit pada perut dan paha setelah melahirkan :

  1. Cubit

Cara ini adalah cara yang paling mudah untuk mengetahui selulit yaitu dengan mencubit dengan cubitan yang halus. Cubitan halus tersebut akan memperlihatkan kulit bergelombang seperti kulit jeruk.

  1. Memperhatikan pada posisi berbaring

Memperhatikan kulit perut atau paha ketika pada posisi berbaring, jika kulit menunjukkan tidak pada posisi rata maka sudah dapat dipastikan anda selulit. Tidak hanya pada posisi berdiri biasa namun posisi berbaring akan memperlihatkan dengan jelas selulit anda

  1. Warna kulit

Warna kulit pada saat selulit adalah coklat pucat sehingga lebih menegaskan street mark. Warna kulit yang pucat diakibatkan karena mengendornya kulit perut yang mengencang pada masa kehamilan.

 

Cara Mengecilkan Paha Dan Perut Dalam Seminggu Setelah Melahirkan

cara mengecilkan paha dan perut dalam seminggu setelah melahirkan tidak begitu sulit jika anda benar-benar ingin dan telaten melakukannya. Anda hanya cukup mengikuti langkah-langkah yang bisa dilakukan dan pilihan metode yang anda tentukan. Namun sebenarnya metode apapun itu jika dikombinasikan dengan benar akan membuahkan hasil yang memuaskan. Adapun metode-metode yang bisa digunakan :

  1. Diet aman

Diet aman dilakukan dengan pola diet yang aman bagi anda dan bayi anda karena anda baru saja selesai melahirkan. Tidak diperkenankan pola diet yang ekstrim atau diet yang dapat membahayakan tubuh anda dan bayi anda. Diet esktrim yang dimaksudkan adalah mengurangi karbohidrat dan beberapa asupan yang sangat dibutuhkan oleh bayi anda. Diet yang aman dalam hal ini adalah mengkonsumsi nutrisi yang cukup untuk bayi namun tidak berlebihan untuk anda.

  1. Olahraga aman

Rekomendasi jenis olahraga yang aman adalah olah raga ringan yang dapat anda lakukan sendiri. Anda juga sebenarnya bisa mengundang instruktur olahraga anda, namun akan lebih baik anda melakukan sendiri dengan menggunakan panduan yang tepat. Panduan dalam hal ini anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau dengan spesialisnya. Anda harus memastikan langkah-langkah yang anda ambil sangat aman sehingga konsultasi kesehatan sangat penting anda lakukan.

Info lebih lengkapnya dapat anda baca di https://babyologist.com/blog/olahraga-mengecilkan-perut-dan-paha-dalam-1-minggu-n5172. dalam artikel tersebut anda bisa mendapatkan informasi yang lebih rigit mengenai cara mengecilkan paha dan perut dalam seminggu setelah melahirkan.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *